¿Cuanto necesito comer?
Comer en cantidad apropiada ha sido el lema principal de Ayurveda para aquellos que desean estar saludables. Una forma de identificar la cantidad de alimento que nuestro cuerpo necesita, es a través del conocimiento de nuestro agni. El cual se puede definir como: «el Fuego digestivo o capacidad digestiva y asimilatoria individual».
La función principal del agni en todos los niveles es separar lo asimilable de lo excluible de una sustancia consumida.El tipo de cuerpo determina el tipo de Agni y sus necesidades de alimentación.
Los individuos Vata, los metabolizadores irregulares, requieren cantidades más pequeñas, pero más frecuentes, de alimentos porque no pueden hacer frente al hambre. Su tendencia es al estreñimiento, exceso de gases e hinchazón después de comer.
Los Pitta, los metabolizadores rápidos, requieren grandes cantidades de alimento por comida y lo necesitan con más frecuencia porque tampoco pueden hacer frente al hambre y la sed. Tienden a tener gastritis. acidez y reflujo.
Los Kapha, los metabolizadores lentos, requieren cantidades más pequeñas de alimentos con menos frecuencia porque tienen una mayor tolerancia a la sed y el hambre. Sus problemas digestivos son digestión lenta y pesadez después de comer.
APOYO PARA REGULAR LA DIGESTION
Existen formulas ayurvedicas diseñadas para mejorar la capacidad digestiva, tomando en cuanta el tipo de constitución individual, así como el tipo de digestión presente, ya sea vata, pitta o kapha.
AVIPATIKAR: fórmula digestiva para pitta.Para la gastritisAcidez, Reflujo
HINGWASTIKA: Formula para la digestión vata. Estreñimiento. Calma el exceso de gases. Hinchazón después de comer. Mejora la asimilación y absorción adecuadas
TRIKATU: es una fórmula digestiva para kapha. Apoya la digestión de las grasas. Reduce el exceso de kapha. Apoya la asimilación de los nutrientes.
* Consulte a su profesional en la salud, para decidir que tipo de formula necesita y darle seguimiento adecuado.Puede encontrarlas en la tienda en linea:
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