En Ayurveda, Kavala (gargaras) y Gandusha (mantener liquidos en la boca) son los procedimientos descritos en Dincharya (régimen diario) y son útiles en la prevención de las enfermedades de la boca, los dientes y las encías. Aqui trataremos ahora solo el procedimiento de gandusha.
Gandusha se utiliza tanto para la prevención como para el tratamiento de enfermedades orales. Aquí trataremos el procedimiento preventivo, si requiere gandusha como terapia es mejor tomar un consejo de un médico ayurvédico antes de tomar la terapia gandusha.
TIPOS DE GANDUSHA:
| Tipo de gandusha | Indicaciones y beneficios |
| Gandusha con aceite (Aceites: aceite de coco, aceite de sésamo o Arimedadi Thailam) | Resequedad de los labios, agrietamiento de los labios, sequedad de la boca, Enfermedades de los dientes y trastornos de la voz. |
| Gandusha con decocción (Hierbas en decocción) | Pérdida del apetito, mal gusto y salivación excesiva. |
| Gandusha con agua caliente | Aclara la boca |
BENEFICIOS DE GANDŪSHA CON ACEITE
Gandūsha se puede practicar diariamente para mantener una buena salud bucal.
Beneficios:
1. Fortalece la voz al apoyar y promover las cuerdas vocales. Lubrica, reduce la carga tóxica y purifica las cuerdas vocales. La voz es más efectiva y melodiosa.
2. Refuerza las mandíbula mediante lubricación y apoyo.
3. Nutre la boca y hace la cara saludable y hermosa al dar el ejercicio adecuado a los músculos de las mejillas, la lengua, los labios y el paladar suave. También aumenta las funciones motoras de estos músculos.
4. Mejora la percepción del gusto afinando las papilas gustativas. También prepara el apetito, despejando cualquier niebla que cubra el fuego digestivo del estómago.
5. Evita la sequedad de la boca y la garganta equilibrando el pH de la cavidad oral.
6. Previene el agrietamiento de los labios y apoya la salud de los labios.
7. Hace los dientes fuertes y saludables mediante el fortalecimiento de las raíces de los dientes. Aumenta la estabilidad de los dientes y las encías.
8. Previene las caries dentales y el dolor de muelas y la hipersensibilidad dental por la aparición del tejido nervioso y los extremos nerviosos.
9. También proporciona resistencia contra los trastornos orales de la cavidad oral.
COMO HACER GANDUSHA
El enjuague con aceite se realiza por la mañana, después de cepillar los dientes. Llene con aceite tibio o agua tibia en la boca moviéndolo ligeramente en la cavidad bucal. Escupir después de 10 a 20 minutos y enjuagar la boca con agua tibia.
¿QUÉ ACEITE USAR?
Tradicionalmente, el aceite de sésamo se usa en Ayurveda porque se dice que es particularmente adecuado. Sin embargo, también se pueden utilizar otros aceites vegetales como el de coco para las personas pitta o con desequilibrio pitta, con sensación de ardor o calor en la boca. Mientras que el aceite de ajonjolí se recomienda para las personas vata o kapha, o con síntomas de dolor.
Referencias:
http://www.ccras.nic.in/content/kavala-gargling-gandusha-holding-fluid-inside-mouth-oil-pulling
